弛んだカラダを引き締めるべく、２ヶ月ほど前から本格的にジム通いをしています。いま流行りのマンツーマントレーニングです。 某大手パーソナルジムは「２ヶ月間で－１０ｋｇのダイエットも可能」「痩せなかったら全額返金」というよう … 続きを読む →

2014年に入って始めた習慣があります。それは、エレベーターとエスカレーターを極力使わないで、できるかぎり階段を使うことです。 30歳を過ぎてから痩せにくくなり、目に見えて脂肪が付いてきました。20代のころはどれだけ食べ … 続きを読む →

ダイエットというと、誰でもカロリーを抑えることばかりに気を向けがちです。 コンビニで食料を買うとき、カロリー表記ばかりを気にしてませんか？はい、実はわたしもその一人でした。 わたしの専門は生命保険ですから、ダイエットとは … 続きを読む →

ごぼう茶ダイエットで有名な南雲先生の本を読んでみました。 表紙の若々しい見た目は、どうみても３０代後半～４０代前半。これで５６歳というから驚きですね。 いったいどんな奇策が？！と、まんまと出版社の目論見にハマって、セブン … 続きを読む →